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为增强管理人员的健康意识,加强自身健康管理——集团特别举办《职场人员健康管理》讲座

 

总裁在讲座上作出指示:员工食堂及酒店餐厅需推行健康概念,出品相关健康养生食物

 

在工作生活节奏越来越快的当下,职场人员的身心健康管理愈发显得重要而迫切。这一问题也受到我集团领导的重视与关切。为增强集团管理人员的健康意识,了解相关养生知识,进而保持自己的身心健康,以更好的状态投入工作,313日,集团特别邀请了国家高级中医养生师、办公室养生发起人王珏老师,在塘厦三正半山酒店国际会议中心开展了为期一天的《职场人员健康管理》专题讲座。集团董事长兼总裁莫浩棠、副董事长兼常务副总裁莫浩松等集团领导,集团总部及各成员企业经理级及以上职级人员约200人参加。

课上,王珏老师结合老子《道德经》的理念及《黄帝内经》的相关内容,进行了有关职场健康养生的知识讲授。首先,解析了当代职场人员常见的病症,指出了“病从口入”的问题,尤其是过于饱食、过度抽烟喝酒,容易对身体造成过重的负担,进而引发各种病症;其次,久坐不动也易引发气血不畅、脊椎受损等问题。对此,王珏老师建议大家谨记“管住嘴,迈开腿”,克制饮食,加强运动健身,达到自然养生的目的。如何提早发现并预防各种健康问题呢?王珏老师现场支招,详细认真地教授学员们观察身体有关部位的颜色、状态,从而发现身体健康问题的信号,并对症下药,给出了按揉拍打相关穴位,达到预防舒缓效果的方法。例如,王珏老师现场与学员互动,拍打学员们的手肘窝,通过拍打后呈现的不同颜色来辨别体质。这个方法引发场内学员们纷纷效仿,并互相交流看法,活跃了课堂氛围。此外,王珏老师还与学员们分享了“养气呼吸法”,通过打坐冥想,舒缓身心,达到养身养心的效果;通过“十二时辰养生法”,指出人体在不同时辰对应的五脏六腑,教授了应对不同脏器问题的自然养生方法。同时传授了应对失眠、腿部抽筋等的方法,现场演示了舒缓眼睛疲劳的动作。

 

课堂上大家在老师的指导下拍打手肘窝

 

除了讲授养生方法,叮嘱学员养成健康良好的生活方式、规律作息之外,王珏老师还着重强调了“会吃才健康”的概念,建议多吃碱性食物,保持机体健康。王珏老师还帮助学员们认识各种常见蔬菜水果的寒热属性、酸碱属性及中药药性,并给出了多种食用良方,有通血管的方子,有“三高症”日常茶疗方,也有深受女性学员欢迎的美颜抗衰茶方等。

王珏老师还重点针对“三高症”给出了健康食谱和运动指引。对此,总裁在现场向企业和有关部门作出指示:要求员工食堂厨师及酒店餐厅厨师记取健康食谱,把健康概念推行至出品中,并要求集团总裁办公室将企业员工食堂是否出品这些健康食物列入检查项目。总裁雷厉风行的作风、对员工的关爱情怀,赢得了现场员工的阵阵热烈掌声。

王珏老师在课上还强调了“养生贵在养心,养心重在开心”,心要养“喜神”,日常工作生活中要避免“怒气、恨气、怨气、恼气、烦气”,因这些情绪都会给身体器官带来伤害。课程最后在王珏老师引导全场学员进行的一段瑜伽养心冥想后圆满结束。

集团总裁办公室蒋永林主任在讲座开始前表示,集团一直以来都视员工为最宝贵的财富,对员工的关心和关爱也体现在方方面面。其中,对员工的健康管理也做得很周到。例如,集团和各单位每年都会举办一些有益于员工身心健康的文体活动,旨在增强员工的健康意识,提升员工的健康水平;集团的每位员工每年都能享受一次免费的健康体检,在体检报告出来以后,集团董事长和副董事长都会主动了解员工的健康状况,并作出有关员工健康管理的批示。本次健康讲座就是依据两位集团领导的批示开展的。希望同事们通过今天的讲座,增强健康意识,自觉加强健康管理,养成良好的生活习惯,以更加健康的身体、更加旺盛的精力投入到工作中。

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